太阳成集团这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。爵士舞教练培训老师说要习惯去听爵士乐中的鼓点，节拍熟悉到心里，这样的动作跟音乐才有联惯性，做出来的动作才有灵性。人和音乐要合二为一。

　　第二步：是基本功的练习。由于这是综合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，所以这几个舞种有一个共同的特点，就是对肩、胸太阳成集团、腰、胯的灵活性的要求比较高，NEW JAZZ里面光是胯的运动方式就有二十多种。同时是这几个地方的定点能力。

　　所谓定点太阳成集团，用简单的话来说，就是如果舞蹈只要求动肩太阳成集团，那么其他部位都不能动。很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯总是分不开，所以练习时就要求一定要定点。比如练习转腰的时候，可以把手放在肩膀上，这样就很容易看出来身体是否只有腰在动。

　　第三步：就是练习动作的时候了，准备一支几乎包括所有基本动作的舞蹈，然后进行反复的练习。

　　最后呢，就是感觉的培养。感觉是很重要的，是一个舞蹈的灵魂，培养感觉可以很简单，也可以很困难。爵士舞教练培训老师说：要多看舞蹈的视频，多听节奏感很强的音乐，这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些。但是，要让舞蹈的感觉达到一定的高度却是困难的。